<p><b>நாம் பேசும் போதும் சரி சிரிக்கும் போது சரி முகத்தில் தென்படுவது நம் பற்கள் தான்&nbsp; அப்பற்களை எப்படி வெண்மையாகவும்,அழகாகவும் மாற்றலாம் என சில டிப்ஸ்<br></b></p><p>பற்கள் பாதிக்கப்பட்டால் பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்க கூடும். பற்கள் தான் மனிதரின் ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிகின்றன. பற்களை பாதுகாத்தால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.<br></p><p>பல் சொத்தையை கண்டறிய&nbsp; பற்களில் தொடர்ந்து வலி ஏற்படுகிறது.வாய் வெளியேயும் தொடர்ந்து உறுத்தல் ஏற்படும். பின் வீக்கம் ஏற்படும். சூடான உணவு சாப்பிடும் போது கூச்சம் ஏற்படும். அப்படி இதன் அறிகுறிகள் இருந்தால் நிச்சயம் விரைவில் பல் சொத்தை ஆகிவிடும்.<br></p><p>நாம் காலையில் எழுந்ததும் தேனீர் அருந்துகிறோம் அதனை தவிர்த்து தண்ணீர் அருந்த&nbsp; வேண்டும்.சிகரெட்,மது அருந்துதல், போன்றவைகளை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்.</p><p><img src="https://www.vilasalnews.com/img/post/postimage/2020/12/23/11608701712.jpg" title="Vilasal news" style="width: 100%;"><br></p><p>தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும். நாம் தினமும் சாப்பிட்ட பின் வாயை நன்றாக கொப்பளிக்க வேண்டும். இரண்டும் மாதத்திற்கு ஒரு முறை பிரஷ் மாற்ற பட வேண்டும். பழங்கள் அளவுக்கு அதிகமா தினமும் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.<br></p><p>கேழ்வரகு,முட்டைகோஸ், மீன் கீரைவைகள்,காலிபிளவர், உணவில் எடுத்து கொண்டு வேண்டும்.தினம் இரண்டு டம்ளர் பால் அருந்த வேண்டும்.<br></p><p>வாழைப்பழ தோலை கொண்டு பற்களில் தேய்த்து எப்போது போல் பிரஷ் பண்ணினால் மஞ்சள் கறை போய் வெண்மையாக காட்சியளிக்கும்.கேரட் துண்டு துண்டாக வெட்டி பற்களின் மேல் மசாஜ் பண்ணலாம்.<br></p>